Zielgruppe
Für wen ist das Triathlon Coaching?
Ich arbeite mit zielstrebigen Ausdauersportlern, die Wettkampfziele haben, aber nur begrenzt Zeit, weil Job, Familie und Alltag mitreden. Ob Einsteiger oder erfahrener Wettkampfathlet: Jeder bekommt dieselbe Aufmerksamkeit und Sorgfalt.
Age-Grouper mit Job und Familie
Nachtschicht, krankes Kind, eine Dienstreise mitten in der Woche: Ein Standardplan läuft in solchen Wochen stur weiter. Im Coaching verschiebe ich Einheiten so, dass dein Training zu deinem echten Leben passt.
Einsteiger und deine erste Triathlon-Teilnahme
Ich habe selbst bei null angefangen: Ich war nie gelaufen, nie geschwommen und hatte kein Rennrad. Deshalb weiß ich, wie wichtig Struktur, Geduld und ehrliches Feedback am Anfang sind. Wenn dein Ziel die erste Triathlon-Teilnahme ist, bauen wir dein Training genau darauf auf.
Ironman 70.3 und Mitteldistanz
Die Mitteldistanz ist mein eigener Schwerpunkt. Ich stand mehrfach beim Ironman 70.3 Kraichgau und bei der Challenge Kaiserwinkl Walchsee am Start, dazu beim Ironman 70.3 Duisburg. Auch Athleten aus meinem Coaching haben sich auf ihren ersten 70.3 vorbereitet, ihre Erfahrungen findest du oben bei den Testimonials. Im Performance-Paket gehören eine Wettkampfstrategie mit Pace-, Ernährungs- und Mentalplan sowie die Analyse deiner Rennen dazu.
Langdistanz
2026 habe ich meine erste Langdistanz bei der Challenge Roth beendet. Meine wichtigste Erkenntnis daraus: Du brauchst keine 15 oder 20 Stunden pro Woche, wenn du die Zeit, die du hast, klug einsetzt. Wie das Rennen lief, liest du im Rennbericht von der Challenge Roth.
Radsportler und Läufer
Du fährst nur Rad oder läufst nur? Auch dafür gibt es eigene Pakete im Radsport Coaching und Lauf Coaching, mit Saisonplanung, regelmäßigem Testen und im Performance-Paket mit Wettkampfstrategie. Im Lauf Coaching kommt eine Videoanalyse deiner Lauftechnik dazu.
Athletinnen, die zyklusbasiert trainieren möchten
Im Performance-Paket kann dein Training an die Phasen deines Zyklus angepasst werden: intensive Einheiten in hochenergetischen Phasen, Erholung und Ausdauer in sensiblen Phasen.
Trainingsplan oder Coaching?
Wenn du keinen persönlichen Austausch brauchst, kann auch ein vorgefertigter Plan passen. Die Trainingspläne im aspect Shop gibt es in drei Leistungsstufen. Welche zu dir passt, klärt der Beitrag Welches Trainingslevel passt zu dir?. Das Coaching geht weiter: Dein Plan wird individuell erstellt und laufend an dich angepasst.
