make
TRAINING
that MATTERS
Dein Triathlon-, Radsport- und Lauf- Coaching
Hey Athlet:in!
Ich bin Alex.
Was den meisten Trainingsplänen im Weg steht, ist nicht der Sportler.
Es sind die Wochen, in denen die Nachtschicht dazwischenkommt, das Kind krank wird oder das Knie zwickt.
Dein Plan wird trotzdem stur weiterlaufen, als wäre nichts gewesen.
Bei mir laufen Athleten zusammen, die ihren ersten Halbmarathon vor sich haben, mehr Watt aufs Rad bringen möchten, sich an ihren ersten Triathlon trauen oder einfach wieder mit Freude statt schlechtem Gewissen trainieren wollen.
Was sie gemeinsam brauchen, ist kein fertiges Programm von der Stange, sondern jemand, der ihr Training regelmäßig neu an ihren Alltag anpasst und ihnen erklärt, warum sie gerade das machen, was sie machen.
Ich bin staatlich geprüfter Triathlon-Trainer und selbst seit Jahren aktiver Ausdauersportler, angefangen ohne sportliche Vergangenheit und mit ein paar Kilo zu viel.
Was ich daraus mitgenommen habe: Athleten scheitern selten an zu wenig Ehrgeiz. Sie scheitern daran, dass niemand ihr Training an ihr echtes Leben angepasst hat.
Genau das mache ich. Persönlich, für jeden Athleten einzeln, nicht nach Schema F.
Für wen ist aspect coaching?
Der zielstrebige Age-Grouper
Du hast Wettkampfziele, aber begrenzten Zeit durch Job, Familie und Alltag.
Hier bekommst du die Struktur, die du suchst und die genau auf dein Leben passt, ganz gleich wo du wohnst.
So läuft dein Start ab:
Kennenlernen
Im ersten Schritt geht es darum, dich, deinen Alltag deine Motivation und deine Ziele zu verstehen.
Analyse deiner sportlichen Ausgangslage
Auf Basis deiner bisherigen Trainingsvergangenheit werden Leistungsstand und Belastungsverträglichkeit eingeordnet.
Individuelle Trainingsplanung
Anschließend wird dein Training strukturiert. Dabei werden dein Saisonplan und deine detaillierten Trainingswochen erstellt.
Laufende Anpassung und Feedback
Dein Alltag und dein Trainingszustand verändern sich laufend.
Hier beginnt unsere Zusammenarbeit, abhängig von deinem gewählten Paket.
Das ist es, was du im Coaching erhältst:
Für selbstständige Athleten, die einen klaren Plan, aber weniger persönliche Betreuung wünschen.
- Monatliches Gespräch
- Austausch per Chat in Aspect-Connect und per E-Mail
- Eingangsanamnese und Zielsetzung
- Langfristige Saisonplanung
- Detaillierte Trainingsplanung mit 2 wöchigen Updates
- Einplanung regelmäßiger Leistungstests
- Zugriff auf das Aspect Carb Lab
Für ambitionierte Athleten, die einen engen Austausch suchen, das maximale aus ihrem Training heraus holen möchten oder einen flexiblen Alltag haben.
- Intensiver Austausch via WhatsApp, Aspect-Connect und Telefon
- Eingangsanamnese und Zielsetzung
- Langfristige Saisonplanung
- Detaillierte Trainingsplanung mit 2 wöchigen Updates
- Auswertung von Trainingsdaten
- Einplanung regelmäßiger Leistungstests
- Zyklusbasiertes Training für Frauen möglich
- Erstellung von Wettkampfstrategien
- Analyse von Wettkampfergebnissen
- Video Analyse von Schwimm- und Lauftechnik
- Zugriff auf das Aspect Carb Lab
Testimonials
Einzigartig eigenentwickelt
aspect App
Eine eigene, von Grund auf entwickelte Plattform, die alle Puzzlestücke deines Coachings zusammenfasst.
In zusammenarbeit
Partner
Starke Partnerschaften schaffen exklusive Vorteile und ermöglichen ein Rundum-Paket, das Motivation, Training und Erfolg miteinander verbindet.
Loslegen
Bereit, intelligenter zu trainieren und schneller Fortschritte zu machen?
Beschreibe kurz dein Ziel und ich melde mich mit einem passenden Vorschlag.
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