Laufsport Coaching
gemeinsam, strukturiert, individuell
Wir trainieren nicht irgendwie, sondern nach aktuellem Sportwissenschaftlichen Wissensstand.
Lauf Coach Online
1:1 lauf coaching
individuell auf dich zugeschnitten
Im 1:1 Coaching geht es um bei weitem mehr als einfache Trainingspläne. Es geht um Klarheit, Struktur und Vertrauen. Um ein Training, das dich fordert, aber nicht überfordert. Um einen Coach, der weiß, wann du angreifen kannst und wann es klüger ist, den Fuß vom Gas zu nehmen.
Wir arbeiten eng zusammen. Persönlich, individuell und immer mit Blick auf dein Ziel. Und genauso auf deinen Alltag, deine Grenzen und deine Gesundheit.
Denn echte Entwicklung passiert nicht zufällig. Sondern, wenn du bereit bist, bewusst an dir zu arbeiten. Mit einem Plan, der zu dir passt.
Du magst zwar noch nicht an deinem Ziel sein, jedoch mit deinem Besuch auf dieser Seite bist du auf jeden Fall schon näher dran als gestern.
basic
89,00 €
im Monat
Laufzeit: min. 3 Monate
danach monatlich kündbar.
WAS DICH ERWARTET
*TrainingPeaks Premium für 10 € monatlich zubuchbar
premium
135,00 €
im Monat
Laufzeit: min. 3 Monate
danach monatlich kündbar.
WAS DICH ERWARTET
*TrainingPeaks Premium für 10 € monatlich zubuchbar
pro
185,00 €
im Monat
Laufzeit: min. 3 Monate
danach monatlich kündbar.
WAS DICH ERWARTET
Dein Lauf Trainer
dein alltag wie kein anderer
Die Herausforderung, Beruf, Alltag, Familie und Training miteinander zu vereinen, erfordert mehr als einen simplen Plan auf ein oder zwei Seiten.
Als Coach ist es daher essenziell, auf die Bedürfnisse jedes Athleten einzugehen, flexibel zu planen und gleichzeitig das Ziel stets im Blick zu behalten.
Hierzu bieten dir meine drei Coaching-Modelle genau den Umfang, den du brauchst.
Mir ist wichtig, dass du als Athlet verstehst, warum wir „dies“ und „das“ nun tun.
Nur so kann das Training seine volle Wirkung auf dich entfalten.
so erleben athleten ihr coaching
ANJA
Durch das Coaching hat sich mein Trainingsalltag deutlich verändert, im positiven Sinne: ich gebe einen großen Aufgabenbereich ab, der sonst viel Zeit und Energie kostet.
Das macht mich deutlich stressfreier und gibt mir die Möglichkeit, meinen Fokus ganz auf mich und das Training selbst zu richten…
VINCENT
Ich bin durch Zufall auf das Coaching-Angebot von Alexander gestoßen und war schon beim ersten Kontakt sehr positiv überrascht. Obwohl ich zunächst nur wissen wollte, welcher seiner Trainingspläne auf TrainingPeaks am besten zu meiner 70.3-Vorbereitung passt, hat er sich die Zeit genommen, mir eine ausführliche und fundierte Rückmeldung zu geben, keine Standardantwort, sondern individuell auf meine Situation zugeschnitten.
Nach einem offenen und kompetenten E-Mail-Austausch war für mich schnell klar, dass ich mit Alexander als Coach arbeiten möchte…
TOBY
…Als ich dann entschied, in meiner ersten vollen Triathlon-Saison einen 70.3 zu machen, bot mir Alex an, mich zu coachen.
Ich kann ihm hierfür nicht genug danken, da er mir damit – weil ich mein Training parallel zum Abitur und zur Arbeit bestreiten musste – die große Last der Trainingsvorbereitung und -auswertung abnahm.
Mitte Februar kam dann eine Diagnose, die die Planung für das ganze Jahr auf den Kopf stellte.
Alex ging mit dieser unvorhersehbaren Veränderung professionell und verantwortungsvoll um.
Er setzte sich damit auseinander, was das für Auswirkungen auf meinen Körper haben würde und inwiefern ich trotzdem weiter trainieren könne.
Hierbei stellte er meine Gesundheit an erste Stelle und baute mir gegenüber nie einen Trainingsdruck auf.
Dennoch sorgte er dafür, dass ich – wenn möglich – die Einheiten durchzog und mich nicht aufgrund der Diagnose aus dem Sport zurückzog…
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trainingsplattformen
Um dein Coaching so effektiv wie möglich zu gestalten und dich maximal bei deinen Zielen zu unterstützen, nutzen wir sowohl TrainingPeaks für die Trainingsplanung als auch die aspect App als Coaching Portal.
Beide Systeme ergänzen sich optimal und schaffen die Grundlage für eine präzise, datenbasierte Trainingssteuerung.
aspect app
Die aspect App bündelt alle wichtigen Informationen deines Coachings.
Deine Trainingsübersicht, Fortschritte, Kommunikation, Feedback und Dokumente. Alles zentral an einem Ort.
trainingpeaks
Über TrainingPeaks erfolgt die detaillierte Planung, Auswertung und Analyse deines Trainings.
TP lässt sich nahtlos mit allen gängigen Geräten wie Garmin, Wahoo oder Apple verbinden. So fließen deine Workouts automatisch in die Analyse ein und wir können dein Training in Echtzeit anpassen.
lass uns starten
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